Adapter son domicile à la perte d'autonomie pour gagner en confort et en sécurité (Crédits: Adobe Stock)
Vous constatez que certains gestes du quotidien deviennent plus difficiles avec l'âge ? Vous souhaitez procéder à quelques aménagements dans votre logement sans pour autant engager de gros travaux ? Voici quelques conseils simples à mettre en place pièce par pièce pour gagner en confort et en sécurité au quotidien.
La salle de bain
Une chute est le risque principal encouru par un senior en perte d'autonomie à son domicile. En 2023, l'Anah recensait environ 10.000 chutes mortelles par an (1) et relevait que seuls 6% des logements ont été l'objet de travaux d'adaptation pour le maintien des seniors à domicile .
La salle de bain est la pièce à aménager en priorité car les sols humides y sont particulièrement glissants.
Dans l'idéal, la première chose à faire est d'installer une douche avec un bac plat pour permettre un accès de plain-pied.
A l'intérieur de la douche, vous pouvez installer un sol ou des tapis anti-dérapants, des barres d'appui voire un siège de douche pour limiter les efforts.
S'il ne vous est pas possible de créer une douche, vous pouvez opter pour une baignoire avec une porte, pour ne plus avoir à enjamber le rebord et réduire ainsi le risque de chute.
Pensez aussi à vérifier l'efficacité de votre VMC ou à installer un déshumidificateur et à aérer régulièrement votre salle de bain pour réduire l'humidité qui y règne et qui peut rendre les surfaces glissantes.
Par ailleurs, que vos toilettes soient installées dans votre salle de bain ou dans une pièce à part, vous pouvez opter pour un modèle surélevé avec des barres d'appui pour vous aider à vous asseoir et vous relever.
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La cuisine
Un accident domestique est vite arrivé dans une cuisine. Si vous le pouvez, modifiez la hauteur des placards et autres éléments de rangement, de manière à ce que tout vous soit accessible à hauteur de bras, sans avoir par exemple à grimper pour attraper votre casserole.
Faites le tri et organisez votre rangement pour que les ustensiles dont vous vous servez au quotidien soit à portée de main.
Pensez aussi à installer un détecteur de fumée.
Les lieux de passage
Escaliers ou couloirs, vous devez pouvoir circuler de pièce en pièce de la manière la plus fluide possible.
Pour cela, désencombrez ces espaces de passage, en limitant les meubles et en évitant les objets posés au sol.
Dans l'idéal, enlevez les tapis s'il y en a, ou assurez-vous qu'ils soient bien fixés.
Vérifiez également qu'il n'y a pas de fils électriques trainant au sol.
Vous pouvez installer des mains courantes à certains endroits ou même envisager un monte-escalier si votre budget le permet.
Pensez aussi à vérifier que l'éclairage est suffisant pour y voir clair quand vous vous déplacez. Vous pouvez opter pour un éclairage automatique pour plus de confort.
Le salon et la chambre
Il s'agit dans ces pièces de désencombrer l'espace pour vous permettre de circuler en toute sécurité.
Pour votre confort, installez de petits meubles à côté de votre canapé ou de votre lit pour y poser les objets dont vous avez souvent besoin et pouvoir les attraper sans avoir à vous lever, comme vos lunettes, la télécommande, une bouteille d'eau ou encore vos médicaments.
Pensez aussi, notamment dans la chambre, à placer une lampe à portée de main, pour pouvoir allumer la nuit si vous avez besoin de vous lever.
Bon à savoir : Vous pouvez bénéficier de certaines aides pour financer les travaux les plus coûteux, comme MaPrimeAdapt '.
(1) «Réussir le défi de l'adaptation des logements à la perte d'autonomie», Anah, novembre 2023.
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