Sport: comment s’équiper à la maison à moindre coût? ( crédit photo : Shutterstock )
1) Un pack de musculation au poids du corps
Les kinés comme les entraîneurs ont découvert les vertus des élastiques et des sangles pour se muscler sans se faire mal. Une étude sur des joueurs de basket pendant un entraînement de 5 semaines a montré qu’au bout du compte, les joueurs avaient renforcé leurs articulations et gagné en vitesse et mobilité. Le pack de musculation Wylo , élastiques et sangles, vous offre une variété de 200 exercices pour une plage de résistance allant de 5 à 150 kilos. Il est adapté à tous les niveaux. Fabriqué en France, ce matériel est d’une excellente qualité et est fait pour durer. Vous pouvez le trouver sur Amazon au prix de 167 euros .
2) Une corde à sauter
La corde à sauter semble un jeu d’enfant, mais sa pratique permet de brûler un maximum de calories et de vous tonifier. C’est un excellent exercice aussi bien de cardio que de musculation. Si vous habitez dans un immeuble, mieux vaut épargner les voisins et aller le pratiquer dehors. Chez Decathlon, le premier prix est un modèle à 12 euros . Plus élaborée, la corde à sauter avec compteur est vendue 26,99 euros .
3) Un tapis de sol
Pour pratiquer le yoga, faire des abdominaux ou des pompes, le tapis de sol est indispensable à la maison. Pendant le temps de votre pratique, il délimite votre espace sur lequel personne ne viendra empiéter. Le prix dépend de plusieurs critères, comme le confort, le poids, l’adhérence, l’épaisseur, le design et la facilité de transport. Chez Nature & Découvertes (partenaire The Corner *), le modèle en coton tissé vendu habituellement 29,95 euros est au prix de 14,97 euros pendant les soldes d’hiver. Le superbe tapi s décoré des sept chakras, en liège antidérapant et indéformable, est vendu 109 euros.
4) Un ballon de gym
Connu sous l’appellation “Swiss Ball”, ce gros ballon permet de muscler ses abdos et de faire des exercices de fitness et de gym en s’amusant. Il peut aussi servir de siège pour travailler à l’ordinateur.
Chez Cdiscount (partenaire The Corner *), il est vendu à partir de 24,99 euros .
5) Un step
Cet accessoire a été rendu célèbre par Véronique & Davina. Il permet de travailler son cardio tout en se musclant les cuisses, les abdos et les fessiers (CAF). Ce bloc surélevé est un incontournable de la gym à la maison.
Sur Amazon , le step avec son tapis antidérapant et son guide d’entraînement est vendu 44,95 euros .
6) Des petits haltères
Idéaux pour se muscler les bras et les épaules et pour aider à la rééducation après un accident, les haltères existent en de nombreux formats et poids. Ne les choisissez pas trop lourds, quitte à augmenter progressivement leur poids. Chez Carrefour (partenaire The Corner *), l’haltère hexagonal en caoutchouc de 5 kilos est proposé sur le site à 28 euros .
Plus cher mais très efficace: le vélo d’appartement
Le cyclisme est un des sports les plus complets, mais tout le monde n’a pas le temps ou la facilité d’aller rouler 200 kilomètres par semaine. Les vélos d’appartement permettent de s’exercer dès que vous avez un quart d’heure ou plus devant vous. Ce sont de très bons appareils pour des séances d’entraînement cardiovasculaire, pour la rééducation et même pour la réduction du stress. Il existe une grande variété de modèles: vélo droit pour une utilisation polyvalente, vélo semi-allongé pour plus de confort, vélo ergomètre pour viser une rééducation, ou bien le vélo de biking pour des entraînements sportifs. Sur Fitness Boutique , vous trouverez une grande sélection de vélos d’appartement. Le comparateur vous permet d’avoir une vue sur tous les modèles. La gamme de prix varie de 229 à 5.599 euros . Notons l’apparition en 2023 d’un superbe modèle fabriqué 100% en France. Il s’agit du modèle André Martin , conçu en bois; il s’intégrera parfaitement dans votre salon pour 3.499 euros .
*Si vous êtes client BoursoBank, vous bénéficiez d’un avantage auprès de ces enseignes à travers The Corner. Accédez aux remises qui vous sont réservées: Nature & Découvertes , Cdiscount , Carrefour .
Si vous n’êtes pas (encore) client BoursoBank, découvrez ici les bons plans The Corner.
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