Comment, par ces temps de pandémie, trouver le juste milieu entre le besoin d'information sur le sujet et une surconsommation de cette dernière, potentiellement source de stress ? Pour ce nouveau conseil prodigué dans son livre Les 4 Temps de la renaissance , le psychiatre propose une technique basée sur des travaux du King's College de Londres.
Cette étude s'inspire d'une technique utilisée par Socrate, rapportée par un dialogue de Platon, et vise à donner quelques clés pour résister à cette pression permanente de l'information. Le Pr Lejoyeux explique : lorsqu'une nouvelle supposément urgente vient à Socrate, celui-ci se pose alors trois questions afin d'anticiper une éventuelle perturbation : est-ce que celle-ci est bienveillante et porteuse de bien-être ? Est-ce qu'elle est sûre, validée, ou est-ce que c'est vaguement une rumeur ? Est-ce qu'elle est utile, ne sert-elle pas uniquement à m'angoisser ? L'objectif de ce passage sur « les trois tamis de Socrate » est clair selon le psychiatre, il permet de « résister à un présent angoissant et compliqué ». De quoi peut-être mieux gérer l'afflux d'informations concernant la pandémie de Covid-19 et le couvre-feu annoncé.
Retrouvez sur LePoint.fr notre premier épisode consacré à l'incitation à la rêverie quotidienne. Lundi, le Pr Michel Lejoyeux vous recommandera quelques conseils alimentaires pour favoriser la présence de molécules déclenchant des
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