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Psychologie : maîtrisez votre colère !

Le Point06/05/2015 à 07:44

Pour éviter de piquer une grosse colère, changer immédiatement de mode de pensée, faire diversion avec un autre sujet mental, conseillent les auteurs (photo d'illustration).

Augmentation du rythme cardiaque, afflux de sang vers le haut du corps, voix qui s'élève, mains qui se serrent, visage qui se crispe : voici la colère, une émotion incontrôlable - ou presque - qui prépare notre corps au combat. La colère a ceci de formidable qu'elle interdit mécaniquement de penser afin de parvenir à négocier une alternative. Ainsi, expliquent les auteurs de Transformez votre colère en énergie positive (Eyrolles), "il faut douze millièmes de seconde pour réagir émotionnellement. Pour évaluer la situation d'un point de vue rationnel, nous avons besoin de deux fois plus de temps".

Face à la colère, des solutions existent. Certaines pour éviter de se laisser emporter, d'autres pour s'épargner de la subir. Afin de ne pas être attaqué par un coléreux, on méditera la technique mise au point par le grand psychiatre américain Milton Erickson. Un jour, il manque de se faire renverser dans la rue par un piéton pressé, qui aussitôt l'invective : "Vous ne pouvez pas faire attention, mais que faites-vous là ?" L'homme est ivre de rage. Erickson, imperturbable, lui répond : "Zu fait, quelle heure est-il ?" Le coléreux, surpris, regarde sa montre et lui donne l'heure. Erickson le remercie et s'éloigne. Cette anecdote livre une méthode infaillible pour désarçonner le colérique : l'obliger quelques secondes à se détourner, à décentrer sa pensée ; aussitôt, la colère est privée de substance, elle ne reviendra pas....

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Tout d'abord évaluez vos connaissances boursières et financières et formez-vous en consultant le Guide de l'Investisseur, véritable introduction à la bourse et à l'épargne qui est disponible sur votre site Boursorama Banque sous la rubrique «Aide/Formation».
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Adaptez votre durée de placement (1 mois, 1 an, 5 ans, …) à vos besoins de liquidités (projets, impôts …) et en tout état de cause, n'investissez pas en Bourse une partie trop importante de votre patrimoine.

La composition de votre portefeuille
Etudiez la composition de votre portefeuille : diversifiez vos placements afin de réduire au maximum le risque inhérent à un support ou à un secteur en particulier et n'investissez pas dans les produits optionnels (warrants, certificats), fortement risqués, si votre portefeuille n'est pas suffisamment important.

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Soyez conscient des risques auxquels vous êtes exposés : de fait, si certains produits (actions volatiles, warrants, certificats, future…) ou certains modes d'investissement (Service de Règlement Différé) augmentent les espérances de gain, ils accroissent aussi fortement le risque de perte (totale). Ainsi, une connaissance technique préalable approfondie est requise, c'est pourquoi nous conseillons aux néophytes de s'écarter de ce type de produits.

Des risques différents selon les marchés
Prenez connaissance des caractéristiques des marchés sur lesquels vous allez investir : vous êtes confrontés à un risque variable (liquidité, volatilité, niveau d'information, change…) selon les marchés sur lesquels vous décidez d'intervenir (Premier Marché, Second Marché, Nouveau marché, Marché Libre, Marché étranger…).

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Enfin, la règle d'or à retenir est de savoir figer ses pertes : à vous de définir le montant de perte acceptable dès le début et une fois ce niveau atteint agissez en conséquence.

En appliquant ces quelques règles de bonnes conduite vous serez à même de mieux appréhender votre risque lorsque vous allez investir sur les Marchés

Un ensemble de cours complets sur la Bourse est également mis à votre disposition gratuitement et que vous pouvez retrouver sur votre site Boursorama Banque dans la rubrique «Aide/Formation». Si des questions resteraient en suspend, n'hésitez pas à contacter votre agence qui est à votre disposition.

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