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«Muscler» son cerveau contre Alzheimer

Le Figaro05/02/2012 à 18:36
L'entraînement cognitif ainsi qu'une activité physique régulière pourraient aider à lutter contre la maladie d'Alzheimer.

À 82 ans, Jean a encore «toute sa tête». Qu'il vente ou qu'il neige, cet ancien comptable ne passe pas un jour sans faire une promenade d'une bonne heure en ville avec un vieil ami. Autres rituels incontournables: la lecture de son quotidien, les journaux télévisés de 13 heures et de 20 heures avec, entre les deux, l'émission «Des chiffres et des lettres». Sans le savoir, Jean suit depuis vingt ans un programme d'entraînement cognitif qui a pour effet de stimuler les fonctions supérieures de son cerveau.

«Le plus important, c'est la motivation. Il faut prendre en compte la dimension du plaisir», explique Maribel Pino, spécialiste des neurosciences cognitives à l'hôpital Broca (APHP-Université Paris Descartes).

Mais est-il vraiment utile de stimuler son cerveau? Le précepte anglais «use it or loose it» («utilisez-le ou perdez-le») s'applique-t-il aux fonctions cérébrales? Les travaux les plus récents permettent de répondre par l'affirmative à ces deux questio

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Tout d'abord évaluez vos connaissances boursières et financières et formez-vous en consultant le Guide de l'Investisseur, véritable introduction à la bourse et à l'épargne qui est disponible sur votre site Boursorama Banque sous la rubrique «Aide/Formation».
Définissez ensuite votre profil d'investisseur (prudent, équilibré, dynamique) et vos objectifs (durée de placement, rentabilité …). Ce constat vous permettra de vous orienter vers les produits et les marchés qui vous sont le mieux adaptés.

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Adaptez votre durée de placement (1 mois, 1 an, 5 ans, …) à vos besoins de liquidités (projets, impôts …) et en tout état de cause, n'investissez pas en Bourse une partie trop importante de votre patrimoine.

La composition de votre portefeuille
Etudiez la composition de votre portefeuille : diversifiez vos placements afin de réduire au maximum le risque inhérent à un support ou à un secteur en particulier et n'investissez pas dans les produits optionnels (warrants, certificats), fortement risqués, si votre portefeuille n'est pas suffisamment important.

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Agir en connaissance de cause
Soyez conscient des risques auxquels vous êtes exposés : de fait, si certains produits (actions volatiles, warrants, certificats, future…) ou certains modes d'investissement (Service de Règlement Différé) augmentent les espérances de gain, ils accroissent aussi fortement le risque de perte (totale). Ainsi, une connaissance technique préalable approfondie est requise, c'est pourquoi nous conseillons aux néophytes de s'écarter de ce type de produits.

Des risques différents selon les marchés
Prenez connaissance des caractéristiques des marchés sur lesquels vous allez investir : vous êtes confrontés à un risque variable (liquidité, volatilité, niveau d'information, change…) selon les marchés sur lesquels vous décidez d'intervenir (Premier Marché, Second Marché, Nouveau marché, Marché Libre, Marché étranger…).

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Enfin, la règle d'or à retenir est de savoir figer ses pertes : à vous de définir le montant de perte acceptable dès le début et une fois ce niveau atteint agissez en conséquence.

En appliquant ces quelques règles de bonnes conduite vous serez à même de mieux appréhender votre risque lorsque vous allez investir sur les Marchés

Un ensemble de cours complets sur la Bourse est également mis à votre disposition gratuitement et que vous pouvez retrouver sur votre site Boursorama Banque dans la rubrique «Aide/Formation». Si des questions resteraient en suspend, n'hésitez pas à contacter votre agence qui est à votre disposition.

Cordialement,
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