Bienvenue sur le nouveau Boursorama. Découvrez tout ce qui a changé
  1. Aide
    1. Espace client
    2. Connexion
Accès membre Boursorama

Erreur d'authentification

Vous êtes authentifié. Nous chargeons votre espace membre.

Mot de passe oublié ?

Nouveau sur Boursorama ? Devenez membre

Identifiant/Mot de passe oublié
Si vous êtes Membre de la Communauté Boursorama, veuillez indiquer l'adresse email que vous avez fournie lors de votre enregistrement pour recevoir votre identifiant et/ou ré-initialiser votre mot de passe :

Nouveau sur Boursorama ? Devenez membre

Fermer

L'énergie des vacances, gardez-la !

Le Parisien02/09/2015 à 13:27

L'énergie des vacances, gardez-la !

Les vacances sont souvent l'occasion d'avoir du temps pour soi, pour faire du sport ou simplement changer de rythme de vie. Mais quand on reprend, comme aujourd'hui pour bon nombre de salariés, ce n'est pas toujours facile de faire face au stress du travail... Et si c'était au contraire l'occasion de continuer sur une bonne lancée ? C'est l'avis du cardiologue Pierre Setbon* qui nous livre ses recettes -- tout à fait accessibles à tous -- pour mettre la bonne énergie des congés au service de cette rentrée.

Mieux manger

Le temps des petits déjeuners à rallonge de l'été vous paraît déjà loin ? Surtout, con-ti-nuez. « Tant pis pour la demi-heure de sommeil perdue : prenez-le temps de vous poser », insiste le médecin, qui parle de ce moment comme un « starter » (un moteur) pour la journée. Si l'envie vous fait défaut, n'hésitez pas à pratiquer l'art du « petit déjeuner rapporté », soit une barre de céréales ou un yaourt, dégusté à 9 heures ou 10 heures dans le métro ou à son bureau. Enfin, on privilégie les aliments riches en magnésium pour lutter contre stress et fatigue. « Pour atteindre 400 mg par jour, une dose rarement atteinte, on peut manger des fruits secs, boire des eaux minérales riches en magnésium, ou se procurer des gélules en pharmacie. »

Pratiquer une activité physique régulière

Si les vacances vous ont fait découvrir les joies du sport, ne perdez pas vos bonnes habitudes ! Pour le spécialiste, c'est le meilleur allié antiangoisse. Et le secret, c'est l'endurance. « Le sport permet de sécréter des endorphines, une hormone qui rend plus joyeux et plus en forme », explique le spécialiste. Vélo, course à pied, natation... A raison d'une demi-heure deux fois par semaine, faire du sport diminue la surdose de stress, « tout en diminuant de 30 % le risque de maladies cardio-vasculaires », précise Pierre Setbon. Mais attention à « commencer progressivement et pratiquer un ...

Lire la suite de l'article sur Le Parisien.fr

Les Risques en Bourse

Fermer

Note d'information importante

Chère Cliente, Cher Client,

Nous souhaitons vous donner quelques règles à suivre pour investir dans les meilleures conditions et vous présenter les risques potentiels auxquels vous êtes susceptibles d'être exposés.

Vos connaissances, Votre profil d'investisseur
Tout d'abord évaluez vos connaissances boursières et financières et formez-vous en consultant le Guide de l'Investisseur, véritable introduction à la bourse et à l'épargne qui est disponible sur votre site Boursorama Banque sous la rubrique «Aide/Formation».
Définissez ensuite votre profil d'investisseur (prudent, équilibré, dynamique) et vos objectifs (durée de placement, rentabilité …). Ce constat vous permettra de vous orienter vers les produits et les marchés qui vous sont le mieux adaptés.

Pensez à vos besoins de liquidité
Adaptez votre durée de placement (1 mois, 1 an, 5 ans, …) à vos besoins de liquidités (projets, impôts …) et en tout état de cause, n'investissez pas en Bourse une partie trop importante de votre patrimoine.

La composition de votre portefeuille
Etudiez la composition de votre portefeuille : diversifiez vos placements afin de réduire au maximum le risque inhérent à un support ou à un secteur en particulier et n'investissez pas dans les produits optionnels (warrants, certificats), fortement risqués, si votre portefeuille n'est pas suffisamment important.

Connaître la vie des Sociétés
Renseignez-vous sur la société au sein de laquelle vous envisagez d'investir (actualités, santé financière, opérations à venir, …).

Agir en connaissance de cause
Soyez conscient des risques auxquels vous êtes exposés : de fait, si certains produits (actions volatiles, warrants, certificats, future…) ou certains modes d'investissement (Service de Règlement Différé) augmentent les espérances de gain, ils accroissent aussi fortement le risque de perte (totale). Ainsi, une connaissance technique préalable approfondie est requise, c'est pourquoi nous conseillons aux néophytes de s'écarter de ce type de produits.

Des risques différents selon les marchés
Prenez connaissance des caractéristiques des marchés sur lesquels vous allez investir : vous êtes confrontés à un risque variable (liquidité, volatilité, niveau d'information, change…) selon les marchés sur lesquels vous décidez d'intervenir (Premier Marché, Second Marché, Nouveau marché, Marché Libre, Marché étranger…).

Figez vos pertes
Enfin, la règle d'or à retenir est de savoir figer ses pertes : à vous de définir le montant de perte acceptable dès le début et une fois ce niveau atteint agissez en conséquence.

En appliquant ces quelques règles de bonnes conduite vous serez à même de mieux appréhender votre risque lorsque vous allez investir sur les Marchés

Un ensemble de cours complets sur la Bourse est également mis à votre disposition gratuitement et que vous pouvez retrouver sur votre site Boursorama Banque dans la rubrique «Aide/Formation». Si des questions resteraient en suspend, n'hésitez pas à contacter votre agence qui est à votre disposition.

Cordialement,
L'équipe de Boursorama Banque.