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Bains de forêt : «Même en ville, c'est possible»

Le Parisien14/03/2018 à 20:07

Bains de forêt : «Même en ville, c'est possible»

Baisse du stress, prévention du cancer... Le biologiste japonais Qing Li, à l'origine de l'essor de la sylvothérapie (la thérapie par les arbres), revient pour Le Parisien sur ses principales découvertes. Il publie « Shinrin Yoku, l'art et la science du bain de forêt » (First éditions, 320 pages, 17,95 €).Pourquoi publier un nouvel ouvrage sur les bains de forêt ?QING LI. J'ai beaucoup écrit pour la communauté scientifique sur le sujet. Je veux désormais partager plus largement mes connaissances à travers cet ouvrage grand public.Ne sait-on pas déjà que les promenades en forêt font du bien ?Être dans un environnement naturel où les portables ne passent pas est agréable, mais il ne s'agit pas de cela. À travers nos recherches, nous avons montré que les arbres ont des effets mesurables sur la santé humaine. Pour le prouver, nous avons mis au point plusieurs expériences. Nous avons par exemple immergé douze cobayes dans un bain de phytoncides (NDLR : les molécules émises par les arbres pour se défendre) pendant trois jours. À la fin, tous les individus testés présentaient une activité de leurs cellules anticancer beaucoup plus importante. Et un niveau de toxine bien plus bas.Peut-on faire des « bains de forêt » en ville ?Les arbres offrent des bienfaits même en milieu urbain. Mais attention, si vous voulez vous essayer aux bains de forêt, les parcs clairsemés ne font pas l'affaire : la densité d'arbres est le facteur-clé. J'ai visité Paris à deux reprises. Vous avez de beaux espaces verts comme le bois de Boulogne qui peuvent parfaitement convenir. Les Japonais ont une culture des bains de forêt, fêtent la floraison des cerisiers.Pensez-vous que les Français, moins proches de la nature, vont adhérer ?Les « bains de forêts » ne relèvent pas de la culture, mais de la science ! Ils peuvent être bénéfiques pour tous. D'ailleurs, d'autres pays que le Japon ont déjà ouvert des centres de ...

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