Vacances : oui au sport, mais en douceur

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Le temps libre incite à bouger. Mais quand on n'est pas habitué à pratiquer une activité sportive régulière, mieux vaut prendre certaines précautions. » DOSSIER - Les bienfaits du sport pour la santé

Ce n'est pas parce que les vacances donnent tout le loisir de reprendre une activité sportive qu'il faut s'y lancer à corps perdu pour rattraper des mois de sédentarité. Si l'exercice physique est bénéfique pour la santé, il peut aussi causer des traumatismes lorsqu'il est pratiqué de manière intensive et sans préparation.

«Il faut rappeler qu'avant toute reprise d'un sport, il est recommandé d'effectuer un bilan médical, voire un électrocardiogramme à partir de 40 ans», souligne le Dr Mathieu Abbot, médecin du sport au CHU de Clermont-Ferrand. De plus, il est important de s'entraîner progressivement, ce qui permet d'éviter bien des désagréments.

Pour les amateurs de tennis, la tendinite du coude - le fameux tennis-elbow - reste u...

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