Un coach personnel au poignet

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Nouveaux gadgets pour garder la forme, les bracelets connectés enregistrent les activités physiques, calculent les calories dépensées et affichent des statistiques sur un smartphone. Suivez le guide.

L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé ne cesse de le répéter: «Pour votre santé, pratiquez une activité physique régu­lière.» Un remède naturel pour rester en forme, mais aussi pour éliminer les excès au lendemain des fêtes... Et c'est là que le bracelet connecté prend tout son intérêt. Fixé au poignet, il va enregistrer le nombre de pas effectués, ce qui permet de suivre les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) qui conseille à chacun d'effectuer au moins 10.000 pas par jour. Le bracelet prend en compte la taille, l'âge et le poids de l'utilisateur pour calculer la quantité de calories brûlées dans la journée et peut même, selon le modèle, déduire la qualité du sommeil en analysant les mouvements effectués quand...

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