Soignez votre côlon, mangez des fibres

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Ce mode d'alimentation permet de réduire l'apparition de certaines pathologies.

Manger végétarien ou des aliments riches en fibres réduit le risque de complication de diverticulose colique. Sous ce nom barbare, se cache une maladie extrêmement fréquente après 60 ans et le plus souvent bénigne qui se caractérise par la formation de petites excroissances de muqueuse au niveau du côlon. «Le plus souvent asymptomatiques, ces diverticules peuvent, dans 10 à 15% des cas, s'infecter, entraîner une perforation du tube digestif ou encore provoquer des hémorragies internes», explique le Pr Antoine Cortot, chef de service de gastro-entérologie au CHU de Lille.

L'origine de la maladie reste mal connue, cependant plusieurs travaux suggèrent l'influence d'un régime pauvre en fibres et d'une consommation importante de viande. À ce titre, en 2006, la Haute Autorité de santé s'était penchée sur l'intérêt d'une supplémentation en fibres pour prévenir les infections de diverticules dans la population générale, mais les preuves scientifiques manquaient po

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