Se coucher à heure fixe est bon pour les enfants

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Une étude menée auprès de 10.000 bambins montre qu'une routine perturbée peut entraîner des troubles du comportement.

Si l'importance du sommeil dans le développement du cerveau ne fait scientifiquement plus de doute, la longueur des nuits n'est pas le seul critère à prendre en compte. La régularité des horaires de coucher pendant l'enfance joue aussi un rôle essentiel, comme vient de le montrer une étude parue dans la revue américaine Pediatrics. «Les enfants qui s'endorment à des heures irrégulières ont plus de problèmes comportementaux dans leur vie quotidienne, par exemple une tendance à l'hyperactivité ou des difficultés émotionnelles», relate Yvonne Kelly, épidémiologiste à l'University College London (UCL) et auteur de l'étude.

Pour conclure ainsi, les chercheurs ont examiné les habitudes de sommeil de plus de 10.000 enfants anglais âgés de trois, cinq et sept ans. Puis ils ont mis ces données en regard avec le comportement des bambins décr...

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