Résolutions 2014 : restez modestes

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Quelques conseils pour se fixer des objectifs réalisables, et s'y tenir.

Trop abstraites, trop ambitieuses, les résolutions prises à l'occasion de la nouvelle année sont souvent abandonnées avant même la fin du mois de janvier. Et pour cause, s'imposer de ne plus toucher une cigarette ou un verre d'alcool du jour au lendemain est souvent peu réaliste. La résolution la plus raisonnable serait donc encore de se débarrasser du mythe selon lequel la nuit de la Saint-Sylvestre fait de nous une personne nouvelle, apte à prendre et tenir des décisions radicales. En la matière, et comme souvent en psychologie, la modération est la mère de toutes les vertus.

Selon le Pr Lejoyeux, psychiatre à l'hôpital Bichat (Paris) dont le prochain livre, Réveillez vos désirs, paraîtra en février chez Plon, deux attitudes antagonistes dominent face au changement. «Le cercle vicieux de l'immobilité et du découragement, dans l'attente de la métamorphose, s'oppose au cercle...

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