Pour le sport, tout est dans la prévention

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Le traitement de la tendinite requiert anti-inflammatoires et repos. Mais pour ne pas en arriver là, mieux vaut privilégier la prévention.

«Pour les victimes de tendinite, les solutions thérapeutiques se limitent au repos et aux anti-inflammatoires, précise le Dr Jacqueline Jan, médecin du sport à Rennes. C'est pourquoi il vaut mieux miser sur la prévention, d'autant qu'il y a beaucoup à faire. Déjà, en cas de reprise d'un sport des années après avoir arrêté, il ne faut pas s'attendre à retrouver son ancien niveau de performance, mais reprendre à un niveau très inférieur. Et même si on maîtrisait autrefois la technique, c'est mieux de suivre des cours avec un professeur diplômé, car le corps a changé et ne supporte plus les mêmes amplitudes articulaires. Sans ces précautions, le tennis devient alors pourvoyeur de tendinites de l'épaule et du coude. Le golf, de douleurs de la colonne et de tendinites du coude pour ceux qui jouent beaucoup.» De toute façon, lorsqu'une tendinite apparaît, les coupables sont facilement identifiables: «une mauvaise gestuelle, un équipement inadapté ou une mauvais

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