Marcher pour doper son mental

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On connaît les bienfaits de la marche pour la forme physique, mais c'est aussi un puissant facteur de mieux-être psychique. » Les effets de la marche sur l'organisme

C'est comme un conte moderne. À 15 ans, Fabien était ce qu'on appelle un «no-life»: déscolarisé, dépendant aux jeux vidéo, ses uniques sorties avaient pour destination la boulangerie située au rez-de-chaussée de son immeuble. «Il était à l'arrêt dans sa vie», commente Mathilde Polline, psychologue à l'association Seuil*. C'est, entre autres, pour remettre en mouvement des jeunes en difficulté comme Fabien que cette association a été créée. Avec, pour les éducateurs et les différentes personnes-relais qui s'y investissent, la foi en un outil de réinsertion: la marche. Mais pas n'importe laquelle: 2 000 km en trois mois, le plus souvent sur les sentiers déjà bien balisés et organisés du chemin de Compostelle, avec un accompagnateur privilégié.

Dans un tel cadre, plongé dans les magnifiques...

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