Les amis et l'alcool, les pires ennemis du régime

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Perdre du poids est difficile, aussi est-il important de connaître les pièges qui peuvent faire vaciller la volonté de tenir.

Suivre un régime rime souvent avec contraintes et restrictions, et pour résister aux tentations, le plus important reste la motivation. D'après une étude britannique publiée lundi dans la revue Annals of Behavioral Medicine, notre détermination à maigrir est principalement mise à mal par le stress, l'envie de grignoter ou les repas entre amis, et les tentations se manifestent davantage le soir.

Pendant une semaine, 80 participants dont 64 femmes ont recensé dans un journal numérique sur leur téléphone portable les tentations qu'ils rencontraient au cours de la journée. Ils devaient indiquer s'ils avaient fait un écart par rapport à leur régime, et si oui, pourquoi. Face à la tentation, les participants craquaient une fois sur deux.

Pour expliquer ces écarts, l'étude met en avant l'influence de l'entourage sur la prise...

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