Le stress favorise la routine

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En période de stress, l'être humain a du mal à modifier ses habitudes, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.

Les clichés ont la vie dure. À l'évocation d'une personne stressée, on l'imagine plus aisément se jetant sur du chocolat ou une cigarette que sur une pomme ou sur un jus de tomate. Il semblerait pourtant qu'en cas de forte pression, nos réflexes nous poussent à nous tourner vers le réconfort de la routine, quelle qu'elle soit. C'est la conclusion d'une étude parue dans le Journal of Personality and Social Psychology. Ainsi, lorsque ce quotidien inclut des séances de sport et une alimentation équilibrée, le stress ne poussera pas l'individu à soudainement se gaver de chips devant la télévision.

L'équipe du Pr Wendy Wood à la University of Southern california a suivi 65 étudiants pendant une période de 10 semaines, incluant 15 jours d'examens. Les observations des chercheurs montrent que pendant la période d'examens, où l'attention des étudiants est...

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