Le sport est bon pour le c?ur, les os, le poids, à tout âge

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La reprise d'une activité physique produit un bénéfice aussi bien physique que psychologique. » Les bienfaits cardiovasculaires du sport

SI 84 % des plus de 50 ans déclarent pratiquer une activité physique de temps en temps, ils ne sont plus que 44 % à pratiquer au moins une fois par semaine et 17 % à le faire de façon encadrée (Centre national pour le développement du sport, enquête de 2010). Il reste donc plus d'une moitié de cinquantenaires (et plus âgés) qui gagneraient à s'y remettre. Pour cela, nul besoin de prouesses: selon le Pr François Carré (CHU Rennes), même en pratiquant une activité physique modérée, les bénéfices sont légion. Déjà, sur le plan cardiovasculaire: «Grâce au sport, les parois des artères s'assouplissent, d'où une baisse de la tension artérielle. Le sport facilite également la circulation des artères coronaires - celles qui irriguent le c½ur - et augmente la fluidité du sang. Une activité régulière favorise la création de nou...



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