Le sommeil prévient les maladies du c?ur

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Un sommeil de bonne qualité réduit sensiblement le risque d'AVC ou d'infarctus. » DOSSIER SPECIAL - Renouer avec le sommeil

N'en déplaise aux amateurs de noubas à tout casser, maintenir un sommeil de qualité est un facteur de prévention du risque cardio-vasculaire. On sait depuis des lustres que quatre éléments du mode de vie, alimentation saine, exercice régulier, pas de tabac et consommation modérée d'alcool, réduisent le risque d'un infarctus et d'une attaque cérébrale. Les chercheurs viennent de découvrir qu'en y ajoutant aussi une bonne qualité de sommeil, ce risque diminue encore plus. Les noctambules invétérés soucieux de leur santé doivent désormais le savoir.

Des chercheurs hollandais se sont intéressés à quelque 15.000 hommes et femmes en 1993 et les ont suivis pendant des années, après les avoir interrogés sur leurs modes de vie (consommation d'alcool, sport, nutrition, sommeil...). Ils ont examiné au fil du temps comment évoluait leur ...

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