Le bon côté des habitudes

le
0
Certaines routines sont nos meilleures alliées pour rester au mieux de notre forme et de nos capacités.

Lorsque vous avez un «coup de barre», vous vous dirigez automatiquement vers une sucrerie? Vous pensez faire ainsi parce que le chocolat vous donne de l'énergie, ou vous console, ou vous régale? Vous vous trompez: des chercheurs de l'IFT (Institute of Food Technologists) ont récemment montré qu'en période de stress nous allons directement consommer les aliments qui nous sont habituels - et ceux-ci, indépendamment du fait qu'ils soient ou non à haute teneur gluci­dique...

Une preuve de plus, pour le psychologue David Neal qui a dirigé cette étude, que les habitudes contrôlent une grande partie de notre vie. «Elles déterminent 45 % de notre quotidien, nous faisant négliger toutes motivations rationnelles et en revanche, nous téléguidant au moindre signal émis par un contexte, des automatismes, la pression du temps et le manque de self-control.»

Lire la suite de l'article sur lefigaro.fr

Vous devez être membre pour ajouter des commentaires.
Devenez membre, ou connectez-vous.
Aucun commentaire n'est disponible pour l'instant