Insomniaque ? Allumez la lumière

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Certaines personnes adultes ayant du mal à dormir pourraient souffrir d'une peur du noir, révèle une étude canadienne.

On pense facilement à laisser une veilleuse allumée dans la chambre d'un enfant anxieux, mais le même geste appliqué à un adulte semble étrangement déplacé. Et pourtant. Une petite étude canadienne conduite auprès de 93 étudiants de l'université Ryerson au Canada a établi un lien entre les difficultés à trouver un sommeil profond et une peur avouée du noir.

Pour vérifier cela, les chercheurs ont d'abord interrogé les volontaires, hommes et femmes, sur leur peur du noir. Ensuite, ils les ont fait dormir dans un environnement bruyant. Ceux qui ne craignent pas l'obscurité s'habituaient peu à peu aux bruits ambiants et dormaient profondément, à l'inverse des personnes avouant une peur du noir, qui restaient tendues et réactives au bruit à l'extinction des feux.

«Nous en avons déduit que les insomniaques sont plus nerveux quand la lumière s'éteint car ils associent le lit avec l'insomnie. La question est désormais: combien de personnes vivent ainsi avec une phob

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