Chanter pourrait aider à moins ronfler

le
0
Une étude anglaise constate que la pratique régulière du chant renforce les muscles de la gorge et aide à limiter les ronflements nocturnes.

En France, 15 millions de personnes ronflent la nuit, et près de trois millions souffrent d'apnées du sommeil. Un chiffre qu'il faut multiplier par deux puisque ces troubles dérangent autant celui qui dort, que son partenaire. Une étude anglaise parue dans le British Medical Journal a proposé une solution originale: le chant. Pratiqué vingt minutes par jour, il diminuerait significativement l'intensité et la récurrence de ces perturbations nocturnes.

Le ronflement, comme l'apnée du sommeil, est provoqué par un relâchement des muscles de la gorge et du palais qui compromet le passage de l'air. Ce phénomène se retrouve chez toutes les personnes puisqu'il est caractéristique de la baisse du tonus musculaire pendant le sommeil. Mais lorsque ce relâchement est supérieur à la normale, il crée des vibrations (ronfl...

Lire la suite de l'article sur lefigaro.fr

Vous devez être membre pour ajouter des commentaires.
Devenez membre, ou connectez-vous.
Aucun commentaire n'est disponible pour l'instant